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《生醫股》首季EPS登6年同期新高 喬山奔漲停

喬山(1736)首季EPS0.22元，創2015年以來同期最佳記錄，今日股價跳空開高後，直衝漲停板81.2元。喬山指出，每年的前兩季為健身器材季節性淡季，今年首季不但營收成長三成並且獲利增加，營運表現回到成長軌道，全年營收及獲利增長可期。喬山首季營收年增31%，在產品組合優化、越南新廠出貨占比拉高下，毛利率提升1.8個百分點，帶動營業利益轉正，歸屬母公司稅後淨利0.68億元，每股盈餘0.22元，相較於去年同期每股虧損0.83元大躍進，為2015年來最佳第一季獲利表現。目前健身器材市場需求旺盛，而喬山於全球擁有五個製造廠，可依市場需求做彈性調配。其中越南廠第二期工程已於四月初動土興建，預計可再增加越南廠一倍產能，並在第四季旺季來臨前開始量產出貨，為集團產能增添新動能。受惠惠全球健康意識的提升帶動健身人口持續攀升，喬山新產品及新通路早已布局完善，第一季集團營收年增31%，其中家用營收年增110%，而受疫情干擾的商用市場也於三月份年增開始轉正，昨(10)日公告的四月份營收商用年增更高達87%，商用市場復甦力道強勁，預計第二季商用營收將超越疫情前同期營收水準。 (時報資訊)

《鋼鐵股》第一銅、春源列MSCI小型股 Q1獲利成長

MSCI明晟於台灣時間今（12）日清晨公布最新半年度調整，全球小型指數成分股部分，鋼鐵股的第一銅(2009)、春源(2010)入列。第一銅第一季每股盈餘0.3元，春源為0.4元，均比去年同期明顯成長。MSCI明晟公布最新半年度調整，全球小型指數成分股部分，台股成分股此次新增達29檔，包括第一銅、春源等。受惠國際銅價上揚，第一銅今年首季持續獲利，第一季營收6.89億元，營業淨利7332萬元，歸屬於母公司業主淨利1.06億元，每股盈餘0.3元，比去年同期轉盈，並且是連續第三季獲利。去年第三季，國際銅價開始止跌反彈，加上第三季有業外投資收益挹注，第一銅去年第三季轉盈，單季每股賺0.43元，去年第四季本業受惠銅價續漲，營業淨利轉盈，達4072萬元，單季EPS 0.23元，2020年全年EPS為0.22元，順利轉虧為盈。去年銅價逐步上漲且業外挹注，第一銅去年較前年轉盈，每股淨利0.22元，將超額配發股利，擬每股配息0.8元。今年上半年，國際銅價持續攀高，有利公司營運。另外，春源受惠鋼市熱絡，第一季營收54.6億元，營業淨利3.01億元，歸屬於母公司業主淨利2.61億元，年增3.35倍，基本每股盈餘0.4元，大幅優於去年同期的0.09元。去年全年每股淨利0.79元，擬配發每股現金股利0.6元。(時報資訊)

七個有效好問題 拯救陷入低潮的自己

突破困境的關鍵，不是時時保持樂觀，而是找出與壞情緒相處的方法，把爛事變好事。即使負能量也沒關係，這是大腦在提醒你「多愛自己一點」，先與自己和解，就能讓壞情緒與你和平共處！情緒治療權威安娜貝爾．岡薩雷茲醫師，在《壞情緒，變好事的5堂正向心理課》書中提供了許多調節情緒的好方法，我們可以試著這樣做。【精彩書摘】◎ 情緒陷入低潮，可以練習這麼做● 當你被困在一個經驗當中：你必須從這個經驗著手去解決，並且疏通系統的運作。● 當你過度苛求自己而壓力太大：最好讓自己放鬆，直到能產生自發性的動力。● 當你容易想放棄：最重要的是要學習激勵自己，和刺激自己的內在。● 當你害怕犯錯或失敗：關鍵在於重新定義自己對於錯誤的看法，並慢慢學習去體驗它。◎ 七個問題，拯救陷入低潮的自己當你覺得疲憊或情緒低落時，可以這樣問自己：一、有什麼生理、心理問題是我應該注意的？關注情緒，不表示不看重其他因素。有一些身體疾病會導致疲憊的狀態，我們最好能去避免它。飲酒和吸食大麻等藥物，可能會導致憂鬱狀態或性情冷漠，即使這些藥物的效果看起來不同，而且服用的劑量也不大。有一些情緒問題，例如：憂鬱、精神疾病或注意力不足等，和缺乏做事的意願及動力有關，這也是此病症的核心部分。許多這類的問題，都需要尋求專業治療。二、當心情低落、沮喪或疲倦時，我如何對待自己？如同前面談到反芻時的情形，這種功能失調的調節機制，通常和憂鬱症有關，並且會隨著時間而延長。一個會為自身的難過感到生氣的人，不會允許自己花時間來恢復，不會尋求也不接受幫助，或者，甚至會做出讓狀態變得更糟的事，例如：飲酒、停止服用治療藥物，或者自我放棄等，因而需要花更長時間才能恢復。這種自我放棄的傾向，是對案例中的索利達，傷害最大的事情。疲勞也有可能是長期超出負荷的後果。例如：如果過度自我要求，或者太過於照顧周遭的人，卻忽略了自己的需求，這樣遲早會精疲力盡。最初發現這種跡象時，如果你是自認堅強的人，便會告訴自己：「我沒有理由會這樣。」或「我可以處理一切。」進而不允許自己休息，結果到最後就會生病。馬提亞爾在那糟糕日子所受到的身體疼痛，不僅和他當天的壓力有關，也和他平常的運作模式，所長期累積的壓力有關。在這兩個例子當中，問題不僅僅在於情緒或身體狀態（悲傷或疲憊），也在於如何處理它們。我們不只應該要了解悲傷或疲憊的原因，也要了解為何自己會排斥它們，或為何無法察覺它們，以致於讓這些問題變得難以控制；了解這些，對於明白並改變所發生的事情，是非常重要的。我們對自己的情緒狀態所說的話，要類似對愛人所說的話，或者類似別人對我們所說的好話，這是非常重要的事。三、我該如何管理自己的努力？人可能會因不知如何努力使自己脫離困境，而陷入自我放棄的狀態。想要為一件事情付出努力，就得相信目標，但也得將努力視為一種美好的感覺。雖然努力本身並不令人愉快，但許多人會將努力，和自我突破與成就做連結；為此，便可以藉由那樣的努力，來完成自己的目標。過去和努力相關的經驗，會為此奠定基礎。無論是在嚴格要求下長大，被迫做出超出合理範圍的事情；或者是嬌生慣養，不需要為任何事情努力，這兩個極端，和努力的關係都是不健康的，也都有可能導致我們迴避做努力。但大多事情，都必須付出一定程度的努力才能達成。四、我和無聊相處得如何呢？無聊和不斷重複、擁有太多，或缺乏挑戰性而失去刺激有關。有些人會讓自己沉浸在這種感受當中，甚至能夠享受它，並將它與休息進行連結；相對地，有一些人則對它抱有負面的看法，並且會竭盡全力迴避這種感受。有些人認為無聊是空虛且沒有意義的。他們會將無聊，與被阻止進行想要參與的活動，聯想在一起。在生理層面，他們可能會感到精力不足，或無的焦慮。就像所有的情緒和感受一樣，無聊只有在一定的程度下才會是正面的。如果每天的生活都過得暈頭轉向，讓自己徹底無聊一天，可能會非常享受，也可能會激發創意。此外，無法忍受無聊，也可能會為我們帶來問題。有一些人總是在尋求強烈的刺激或感受，或者總在做一些事情來避免無聊，甚至在這過程中去承擔不必要的風險。對無聊取得平衡點的方式在於，能在某些時候浪費時間，同時又可以在其他時候做一些具有生產力的活動，不讓懶惰或自我放棄主宰自己。我們必須根據自己所處的位置，往另一端移動，取得平衡。五、我有多久沒有探索新事物了？有時候問題不在於不去活動，而是無法進行平日以外的活動，或者以為自己沒有那個能力。人有一種探索周遭環境的天性，一旦覺得自己能夠掌握新的領域或活動時，就會認為自己很有能力，並對此感到滿意。這種感覺，在孩子成功將積木堆起來的時候特別明顯，當他完成之後，還會把積木推倒，然後重新體驗這種感覺。這時如果照顧者能在旁慶祝孩子的成就，並鼓勵他繼續探索的話，這種感覺會更加強烈。相對地，如果這種情況沒有發生，或者大人的反應沒有持續性，孩子可能就會感受不到安全感，而不再探索。身為成年人，我們可以專注於自己的願望或志向，也可以將它們放在一旁，只著重於自我保護和迴避事物。當你過度關注羞愧、不出錯或不失敗，就很難去嘗試新事物或進行改變。有時，我們過度依賴身邊的人，以至於不想要離他們太遠，因為那樣會沒有安全感。在這種情況當中，通常是因為自己在過去，曾和憂慮或沒有安全感的人一起生活過，而當我們離開的時候，他們表現出焦慮或抗拒的樣子。我們可以透過微小的嘗試來學習探索，然後不時地回到自己的基地。如果問題在於無法遠離身邊的人，那麼你最好去嘗試單獨完成一些事情。不需要做多大的探險，只要單純做一些自己平常不會做的事情，或獨自進行一些平常需要和別人一起完成的事情即可。如此一來，漸漸地便會建立越來越多的安全感。六、我耗費多少精力，在處理一個無效的情緒呢？不當的情緒處理，有如耗油的引擎，或會使暖氣外流的窗戶。縫隙中所消耗的能量往往比你想得更嚴重。當我們面臨困境的時候，如果能以不同的觀點來思考的話，情緒處理將會更加順暢。例如：當所愛的人罹患重病時，我們會覺得很難過，但是如果他感受到我們的陪伴，那一刻我們便在給予他重要的支持，那麼，我們便能夠跨越這個處境。然而，如果我們不願意接受這個事實，因而告訴自己不要去感受內心真實的感覺，那麼在這整個過程當中，無論內心的感受有多強烈，我們都必須努力地控制自己的情緒。控制、抑制、迴避和反芻，終究會超出負荷，並有可能導致精疲力竭。這種疲倦，甚至會導致我們沒有足夠的資源來調節情緒，因而變得更沒有耐心、更敏感且易怒。七、我的反應能力受到阻礙了嗎？如果在面對危險情況時，無法做出反應的話，就表示我們的反應能力受到了阻礙。當面臨威脅的情況時，回應機制只有在自己有辦法戰鬥或逃跑時，才會被啟動；如果是孩子的話，則會用哭聲向人求助。當這些選項都不可行的時候，直覺反應便會使我們停下來，聽從別人給的指示，或者索性什麼都不做。上述所有事情，對於生存都有其意義。如果我們不得不活在這樣的環境下，或者處於棘手的人際關係當中，這種無法反應的傾向可能會變成永久性的，而且就算沒有偵測到任何危險，也會被自動啟動。甚至就連面對日常的小問題，也會受到阻礙或感到沮喪，因為我們無法產生任何回應。總而言之，我們可以透過以上七個問題，了解自己是如何處理無聊、懶惰、沮喪和疲憊的，這都屬於情緒調節的一部分。想要克服慣性，就得每天做出一點改變。一下子就做出太大的努力，只會在日後得到反彈效果。練習說正向的話，當自己的啦啦隊當我們在行動時，對自己說了什麼話是很重要的。如果仔細觀察你可能會發現，我們心裡總是有一個在打擊自己的負面聲音。想像一下，你正在練習跑馬拉松，卻有一個聲音在告訴自己：「你累了。」、「你永遠做不到。」、「你最好放棄。」等。或者告訴自己一些我們都知道是假的，卻寧願去相信的事情，例如：「你明天會做的啦。」我們要觀察心裡的聲音，並藉機對自己說一些正向的話。【作者簡介】安娜貝爾．岡薩雷茲Anabel Gonzalez精神科醫生、心理治療師、犯罪學專家。曾任歐洲創傷與解離學會（ESTD）理事成員、西班牙眼動身心重建法（EMDR）協會副主席，目前就職於拉科魯尼亞大學醫院（CHUAC）。多年來，她不斷地為其他的專家進行教育培訓，是經認證的EMDR治療培訓師、CHUAC的合作教授，以及西班牙國立遠距教學大學EMDR心理治療碩士班客座教授。著有多本相關專業書籍，並指導過許多相關主題研究。(中時新聞網)

台灣連5年不能去WHA與小英有關？「龍應台哥哥」一聽秒回2字

世界衛生組織（WHO）連續第5年未邀請台灣參與世界衛生大會（WHA），引發關注。曾任文化部長的知名作家龍應台，其胞兄、前屏東迦樂醫院院長龍應達，談到台灣未受邀是否與總統蔡英文執政有關，立刻回應「當然」，強調蔡政府用醫療專業來包裝政治目的當然不會有結果，自然連談都不用談，在蔡政府指責大陸政治打壓的同時，台灣自己又何嘗不是在搞政治？龍應達今日接受香港媒體《中評社》訪問表示，WHA是WHO正式組織的會議，聯合國正式組織是以正式會員為邀請單位，台灣並非聯合國會員，過去曾有被邀請先例，但那是在大陸諒解的情況下，兩岸彼此間有個妥協的默契關係；因為對台灣而言，主張是一個專業場域，這樣才能增加參與空間，但對大陸而言，則希望聯合國明文規定世界衛生組織是以國家為單位來參與。 龍應達直言，政治向來不是零和遊戲，一個有智慧的領導人要能在談判中達成，「雙方都不滿意，但可以接受」的結果，台灣的目的若是增加台灣能見度、讓台灣能夠貢獻專業，那本於崇高的、促進人類健康衛生的理念，在很多地方就可以有妥協的空間；但若台灣是以政治目的為優先，整天指著北京政府說他們用政治手段打壓台灣，那台灣又何嘗不是政治考量呢？台灣說大陸搞政治，那台灣自己是不是也在搞政治呢？龍坦言，台灣用專業來包裝政治目的，想要展現台獨立場，大陸當然也知道這一點，雙方就會僵在這一點上，最後整個破局。被問到台灣5年未受邀參與WHA，是否與蔡英文執政有關？龍應達立刻回應「當然」，強調蔡政府若選擇與對方吵架當然不會有結果，雙方必須達到的是「不滿意但可以接受」的共識，但現在情況是「不滿意且不能接受」，當然連談都不用談了。文章來源：《中評社》原文(中時新聞網)

《台北股市》MSCI調整 台股連9降權重

台股在本次MSCI調整權重中，在「MSCI全球新興市場指數」權重由14.21%下調至13.95%，調降幅度為0.26百分點，「MSCI亞洲除日本指數」權重由16.02%下調至15.72%，調降幅度為0.30百分點，在「MSCI全球市場指數」權重由下調至1.81%調降幅度為0.01%。以「MSCI全球新興市場指數」來看，台股近九次MSCI調整連續被下調權重，最新權重將在5/27收盤生效。MSCI台灣指數成份股方面，本次成分股新增1檔，刪除2檔，指數成分股將減少至86檔，並有13檔成分股調整在外流通股數，本次權重調升最多為新增成分股陽明(2609)，其變動權重為0.26%，權重調降最多的成分股為群光(2385)。本次MSCI季度調整，以「MSCI全球新興市場指數」觀察，此次權重調升最多之國家為中國，權重增加了0.71%；而調降的部分，本次權重調降最多之國家為台灣，權重被下調0.26%。但台灣在本次調整後，擠下韓國，重回第二大權重國家，僅次於中國。(時報資訊)